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禁煙で失敗していませんか?でも、それはあなたのせいではありません。私も毎年、5〜6回の禁煙をしました。よし、今回は必ず、禁煙するぞ!、とたばこを握りつぶし、強い意志で決心する。 わたしは、自分ではかなり意志が強いほうだと思います。しかし、たばこは意思ではなかなか、やめられません。禁煙のたびに、自己嫌悪に陥っていた自分がいました。それは、たばこが習慣性を持っているからです。 失敗は、あなたのせいでなく、 たばこの持つ習慣性のおかげなのです。自己嫌悪などする必要がないのです。(^_-) しかし、この方法では失敗がありません。それは、我慢をしないからです!!習慣性があるなら、習慣性を受け入れればいいのです。我慢をするから、ストレスがたまり、ガムなどの代用品をさがすんですね!やがて、(禁煙は)明日からにしようと決心する。(挫折!!)それなら、我慢しなければいい!!(これなら、禁煙にならない!!??) しかし、 このマニュアルは、 だれでも100% 確実に禁煙できるマニュアルです。 |