禁煙方法と効果や喫煙の影響について紹介、禁煙関係の本、ノウハウ、禁煙グッツの紹介も

禁煙方法と喫煙の影響

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アレンカー

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる

オススメ度

価格：￥ 945

僕もやはり高校２年頃から煙草を吸い始め、今までで約１３年毎日１箱すっておりました。金額にして月にすると9,000円、年間約12万円、掛けることの12年でおよそ150万円もの金額を費やした事になります。
ここで喫煙の呪縛から逃れられたことで、未来に費やしたであろう金額およそ600万円は費やさずにすんだと言えます♪
何もお金だけが目的ではありませんでしたが、この本の言う事を素直 ... >>詳細を見る

磯村毅

リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう!

オススメ度

価格：￥ 500

この本で紹介されたことのほとんどを知らなかった僕にとっては目からうろこって感じでした。タバコに縛られ続けてきた人生ががらりと変わりました。一日で読み終えることができるし、失敗したらまた読めばいいし、気軽に禁煙にチャレンジできます。でも禁煙とは、自分の意思です、でもこの本が大きな力になってくれるので、意思の弱い人や、我慢して禁煙してイライラしている人は読んでみる価値はあります。 >>詳細を見る

アレンカー

女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる

オススメ度

価格：￥ 950

禁煙=苦しみではない、と、納得できました。
が、なにせ20年も喫煙してきたので、たばことお別れするのが切ないです。
今、買い置きしてある分を吸って、それから・・・と覚悟は決まりました。
そんな弱さを許してもらえるような、優しさのある、大変良い本だと思います。 >>詳細を見る

山村修

禁煙の愉しみ

オススメ度

価格：￥ 510

27年間煙草を吸い続けてきた著者の禁煙成功物語。

ハウツー本ではない。にもかかわらず、何冊かの禁煙本を手にした中で、「禁煙できるかも・・・」という気分にさせられたのは本書が初めてだった。この気分に至ることが禁煙の第一歩であると考えており、心強い気持ちになった。そして実際に禁煙した。読了後すぐというわけにはいかなかったけれど、本書はお守りがわりのように揺れ動くわたしの傍にあ ... >>詳細を見る

アレンカー

読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー

オススメ度

価格：￥ 950

問題飲酒の自覚があったので既に断酒しており、
その意思を強固にするために読みました。

「お酒が美味しいわけがない」「美味しいと思わされているだけだ」
というくだりには同意できません。
こんな簡単に酒文化を切って捨てていいのでしょうか？
とくにワインなんかは数世紀にも渡って酒造法が研究され、
大事に大事にはぐくまれ ... >>詳細を見る

阿部真弓

「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド最新成果の改訂版

オススメ度

価格：￥ 872

「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド最新成果の改訂版

この本を読んだのは一年以上前で、今は友達に譲りましたので、内容はあまりはっきりとは覚えてません。無責任なようですが、僕はこの本一冊でタバコをやめました。これは事実です。この本を読んで、「タバコを吸うことによるメリットが何一つ無い」と言うことが分かりました。この事が禁煙するうえで、一番大事な事だと今になって思います。僕はもともとタバコやめる気なかったですから。

他の「禁煙本 ... >>詳細を見る

アレンカー

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー

オススメ度

価格：￥ 1,470

ずーっと前に煙草をやめていますが、「読むだけで禁煙できる」という噂を聞いて、本書を読んでみました。
本当に誰にでも読みやすい平易な内容なので、著者の言うチェーン・スモーキングのシステムが生理学的に正しいのかどうかはわかりませんが、納得できます。
最近の「意識」を巡る科学でも、「意識が自由意思で決めているのではなくて、体が求めていることを意識が"遅れて"自分で決めたと幻想 ... >>詳細を見る

加濃正人

タバコ病辞典―吸う人も吸わない人も危ない

オススメ度

価格：￥ 2,100

一酸化炭素や活性酸素、ダイオキシン等、数百・数千の危険な化学物質。

私は煙草のパッケージに記載されているニコチン・タール量だけに目を奪われがちであった。
しかし、これらは煙草の有害物質のごくごく一部であった。この２点よりもはるかに危険な有害物質が煙草には含まれていたのである。

そして、それら有害物質を隠すために開発された「ニコチンテク ... >>詳細を見る

林高春

たった5日でできる禁煙の本

オススメ度

価格：￥ 780

口調が暖かく好感を持てる一冊だった。

目新しいことが載っているわけではないが、多くの禁煙者たちを見てきた著者だけあって、禁煙について前向きに取り組もうとする読者の姿勢を大事にしてくれる雰囲気がある。（理屈を並べたてるだけの本とは違っている。）

禁煙を一緒に走ってくれる本だと思う。 >>詳細を見る

阿部眞弓

美肌になれて、太らない！女の子のための禁煙BOOK

オススメ度

価格：￥ 945

～禁煙外来で通っていたクリニックにありザッと目を通してみて良さそうだったので購入しました。
タバコは体に悪いということは十分分かっていたのですが、これは女性にとって一番気になる美容に焦点をあてていて禁煙のきっかけと動機付けをもらいました。
これまで何度か禁煙に挑戦し失敗してきたのですが、禁煙中の吸いたい欲求への
対応法などものってい～～て心構えができました。
タバコ顔は本当 ... >>詳細を見る

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