禁煙方法と喫煙の影響

禁煙のために一緒に走ってくれる本

口調が暖かく好感を持てる一冊だった。

目新しいことが載っているわけではないが、多くの禁煙者たちを見てきた著者だけあって、禁煙について前向きに取り組もうとする読者の姿勢を大事にしてくれる雰囲気がある。（理屈を並べたてるだけの本とは違っている。）

禁煙を一緒に走ってくれる本だと思う。

５日がたちました

いろいろな方法に何度かトライして（禁煙外来にも参加しました）
でも・・・ダメで。
５日　というのに惹かれて読みました。
（禁煙外来は２ヵ月　他のやり方も１ヵ月はかかる）
今回はじめて　煙草も灰皿も捨てるコトが出来ました。
成功しそう〜〜！！！（なんか　嬉しい！）
チェーンスモーカーには　１ヵ月勝負なんてとてもとても。
気が遠くなるほどに　永遠に思えて
煙草も灰皿も捨てられなかったけれども（今　思えば　これが敗因）
たったの５日間なら　騙されたと思ってトライ可！
失敗しまくっている分だけ　今　煙草を吸っていない自分が
愛しい　可愛い　やるじゃん　自分！って感じです。
失敗しまくっている人にこそお奨めの一冊です。

本当にやめられそうです。

本屋で偶然この本と出合い、以前から禁煙の必要性を感じていたせいもあって購読しました。禁煙指導のプロたる著者の筆致は温和で、平易な文章に終始するよう配慮がなされているような印象を受けます。論理的に禁煙を選択する以外ないと諭されるのですが、決して精神論を強要するようなことはせず読み進んでいくうちに禁煙に対するやる気がみるみる沸き起こってくるのを自分でも感じました。
今日で禁煙してから１０日目ですが、今回は本当に禁煙出来そうです。

禁煙は精神論だけではない

禁煙して一週間以上経過しました。
この本を読んで禁煙は精神論だけではないことを
大変わかりやすく理解できました。
著者は禁煙する人の立場にたって応援してくれる
一冊です。

禁煙は精神論だけではない

私の誕生日に書店へ立ち寄り目に留まりました。
早速読んで煙草をやめました。今日で一週間以上経過して周囲も
驚いています。
これまで禁煙と言えば、精神論的に意思の強さでやめると思っていたが
禁煙する者の立場にたって科学的に大変わかりやすく書かれていた。
筆者が禁煙に取組む読者を応援してくれているのである。
動機は様々ですが、禁煙の反発心もなく素直に読める一冊です。