禁煙セラピーでタバコを止めた後(禁煙でなく)不安定な精神状態の時期に繰り返し読むのに適している本ですね。 内容は、禁煙セラピーの要点の羅列です。読んだ事のある人には復習になりますから、禁煙セラピーを読んで止められなかった人にはどうなんでしょうか?(笑