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99%禁煙できる本

阿部 真弓
99%禁煙できる本
価格:¥ 560
納期:通常24時間以内に発送

人気ランキング : 116904位
定価 : ¥ 560
販売元 : 三笠書房
発売日 : 2001-11

あんまりオススメできない

値段がやすいのでこれ買ってみたけど…
この著者の人はたぶん元喫煙者じゃないでしょうね。だから表れてくる禁断症状とか
全部自分の身を持って体験したことではないので、禁断症状に関してもその他に関しても
どこかで見たことあるような当たり前のベタなことをしかも客観的にしか書けてないんですよね。
禁煙セラピーから始まって見よう見真似の禁煙関係の本が急増してますけど
私個人としては「元ヘビースモーカー」の人がこういう本を書くべきだと思う。
もちろん買うほうは自由ですけどね。
あと、ところどころに他の医師批判や「女だから○○」といった書き方がされてますが、
他医師に対しての個人的不快感は一般人が禁煙するのにそれほど重要なことではないとおもうし
「これ、性別で分けるべき事か?」というような部分も多くあります。

以上の事からあまりオススメはできません

次に何が。。。!?

この本で面白かったのは、タバコ止めてから“○日目はどうなる”と身体症状が書いてあることです。だから、『おー!仕事中なのに本当に(ムチャクチャ)眠いー!当たっているー!』のように、『次は何が起こるんだろう?』と半ばワクワクした気持ちにも似た気持ちの高揚がありました。それもまた自分を禁煙に向けてモチベートしてくれたように感じます。
タバコ止めて良かったですよー。実際に自分で“あー良かったなー”と思ったことは、まずは口臭や歯の裏のヤニの改善でしょ、お金の節約(毎日ひと箱吸ってひと月7,500円、1年で9万円)、唇がきれいなピンク色になった(昔はドス赤黒い色してました)、そしていまアメリカにいるので食事の後(レストラン内は大概全面禁煙)や長時間のフライトでも気にならなくなり、逆に公共の場所でタバコを吸わない美徳を十分享受してます。
何か本のレビューでなく、禁煙体験談みたいになりましたが。。

watakushino tabacco kan

何か物思いをする。一本吸う。
私の場合、これだけなんですけどね。
無論、大切なことを忘れたくない、そんなときは吸わず、、、。
空、眺めてます。

家族に読ませましょう

P>残念ながら天の邪鬼な性格なので、この本は自分に向きませんでした。
ただし、さすがに専門外来の先生が書いた本だけのことはあり、禁煙を
始めたときに起きる症状などについてはいろいろと載っていますので、
体調がちょっと今までと違ったり、また、禁断症状が出たときにも、あ
ぁ、これがあそこに書いてあったことだなという風に冷静になれました
ので、その点だけでも値段を考えると十分買う価値はあると思います。
また、禁煙者の家族の協力者としての対応法などものっていますので、
そういった意味でも禁煙者当人でなく、家族が読むにはとてもいい本で
はないかと思います。

一発でやめられた!

今まで何度も禁煙しましたが、結局、挫折。
でも、この本を読んでなんと、禁煙に成功できました。
真剣にタバコをやめたい人は読むべきです。


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